22.5
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 115 kg | x 9 | 147.5 kg | +7kg | |
| Développé couché prise serrée | 90 kg | x 10 | 120 kg | Ø |
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