apocaalypso il y a 8 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips	+ 66.1 lb	x 12	332.9 lb	Ø
Back Squat	264.6 lb	x 12	380.3 lb	Ø
Traction pronation	+ 22 lb	x 12	269 lb	Ø
Curl barre	88.2 lb	x 12	126.8 lb	Ø
Développé couché incliné haltères	83.8 lb	x 10	111.3 lb	Ø
Barre au front	66.1 lb	x 12	94.8 lb	Ø

Photos