23.4
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre | 66.1 lb | x 8 | 81.6 lb | Ø | |
| Barre au front | 66.1 lb | x 8 | 81.6 lb | +6kg | |
| Curl incliné | 33.1 lb | x 4 | 35.3 lb | Ø |
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