49.6
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | 80 kg | x 12 | 115 kg | +8.5kg | |
| Tractions supination | Ø | x 20 | 121 kg | Ø |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | 80 kg | x 12 | 115 kg | +8.5kg | |
| Tractions supination | Ø | x 20 | 121 kg | Ø |