JeanAlbertin il y a 3 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères	66.1 lb	x 5	73.9 lb	Ø
Soulevé de terre	330.7 lb	x 1	330.7 lb	Ø
Développé couché	198.4 lb	x 1	198.4 lb	Ø
Back Squat	264.6 lb	x 1	264.6 lb	Ø
Curl barre	66.1 lb	x 6	76.1 lb	Ø
Curl marteau	33.1 lb	x 8	40.8 lb	Ø
Traction pronation	Ø	x 8	190.7 lb	Ø
Développé couché incliné haltères	55.1 lb	x 8	68.3 lb	Ø
Dips	Ø	x 15	221.6 lb	Ø
Pompes	Ø	x 45	Ø	Ø	Ø