Samfume il y a 3 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché	220.5 lb	x 9	283.3 lb	Ø
Développé assis aux haltères	75 lb	x 9	95.9 lb	Ø
Rowing barre	198.4 lb	x 10	264.6 lb	Ø
Développé incliné	176.4 lb	x 10	234.8 lb	Ø
Développé couché haltères	110.2 lb	x 6	127.9 lb	Ø
Back Squat	220.5 lb	x 12	317.5 lb	Ø
Soulevé de terre	242.5 lb	x 10	323 lb	Ø
Barre au front	66.1 lb	x 10	88.2 lb	Ø
Curl marteau	44.1 lb	x 7	52.9 lb	Ø

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