Nelkhael il y a 3 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	Ø	x 6	203.9 lb	Ø
Développé couché haltères	48.5 lb	x 12	69.4 lb	Ø
Soulevé de terre	185.2 lb	x 1	185.2 lb	Ø
Rowing barre	81.6 lb	x 12	116.8 lb	Ø
Curl marteau	13.2 lb	x 20	18.7 lb	Ø