Pointage #17837 - Score :6.8 (Rang Phasme)

6.8

flodu62 il y a 3 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	12 kg	x 10	16 kg	+3kg
Développé couché haltères	22 kg	x 6	25.5 kg	+1.5kg
Développé assis aux haltères	12 kg	x 10	16 kg	Ø
Développé incliné	10 kg	x 10	13 kg	-1kg

Photos

Poids de corps: 89kg (+14kg)

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Réactions associées au pointage (1):

leguerriernoir Hors ligne

il y a 3 ans:
@flodu62: avec une bonne diet en quelque mois t'auras vla les résultats (pense a manger assez de prot pour créer du muscle)