17.8
salut a touteeeeuh zé a tousseuh
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | + 30 kg | x 8 | 135 kg | +21.5kg | |
| Développé couché | 90 kg | x 6 | 104.5 kg | +12kg |
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