j'veux juste pousser lourd et tirer lourd
pas de jambes menfou
Tout afficher
-
-
Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Chadinho :
-
- Grade: Lambda
- Score global: 14.7
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 811pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
-
Chadinho il y a 2 ans:14.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 95 kg x 8 118 kg +6.5kg Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -1kg -
Chadinho il y a 2 ans:32.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg -3.5kg Curl incliné 18 kg x 8 22 kg +1kg -
Chadinho il y a 2 ans:32.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 12 115 kg +3.5kg Traction pronation + 10 kg x 8 113 kg -2kg Curl incliné 16 kg x 10 21 kg Ø -
Chadinho il y a 2 ans:24.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 45 kg x 15 64.5 kg +7kg Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg Ø Barre au front 28 kg x 15 40 kg +5.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:22.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 10 kg x 13 131 kg -4kg Curl barre 40 kg x 15 57.5 kg Ø Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg +7kg Barre au front 24 kg x 15 34.5 kg Ø -
Chadinho il y a 3 ans:17.8
salut a touteeeeuh zé a tousseuh
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 30 kg x 8 135 kg +21.5kg Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg +12kg -
Chadinho il y a 3 ans:27.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 26 113.5 kg +12kg Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg -6.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:27.6
chu flingax mais c'est temporaire
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 4@85
- Série #2: 8@80
- Série #3: 6@80
- Série #4: 11@70
80 kg x 8 99 kg -14kg Tractions supination + 15 kg x 3 101.5 kg -8.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:27.6
j'vais dis wAllah
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 115 kg Ø Développé couché 85 kg x 10 113 kg +20kg Tractions supination + 15 kg x 6 110 kg -3.5kg Dips + 20 kg x 3 105.5 kg Ø -
Chadinho il y a 3 ans:23.1
repos au moins jusqu'à mercredi pro et le 85 j'en fais 10 wAllah.....
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 15 113.5 kg +10.5kg Développé couché - Série #1: 3@85
- Série #2: 5@80
- Série #3: 10@70
- Série #4: 5@75
70 kg x 10 93 kg -2.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:23.1
isse
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg +5.5kg Tractions supination + 10 kg x 6 103 kg -1.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:23.1
gros malaise
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 20 115 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 6 104.5 kg -5.5kg Développé couché 85 kg x 3 90 kg -10kg -
Chadinho il y a 3 ans:14.8
100 validé, c'est bien, mais traction supi j'suis trop nul encore. Le 105 au dc a failli passer, mais malaise donc je le compte pas
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 30 kg x 1 110 kg -10kg Développé couché 100 kg x 1 100 kg +1kg -
Chadinho il y a 3 ans:14.7
héhé
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 8 99 kg +4kg -
Chadinho il y a 3 ans:14.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 40 kg x 1 120 kg Ø Développé couché 90 kg x 1 95 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination + 30 kg x 8 135 kg il y a 3 ans Curl barre 45 kg x 15 64.5 kg il y a 2 ans Développé couché 95 kg x 8 118 kg il y a 2 ans Curl incliné 18 kg x 8 22 kg il y a 2 ans Barre au front 28 kg x 15 40 kg il y a 2 ans Dips + 20 kg x 3 105.5 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 56 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -1kg il y a 2 ans Développé couché 95 kg x 8 118 kg +6.5kg il y a 2 ans Traction pronation + 10 kg x 8 113 kg -2kg il y a 2 ans Barre au front 28 kg x 15 40 kg +5.5kg il y a 2 ans Curl barre 45 kg x 15 64.5 kg +7kg il y a 2 ans Tractions supination + 10 kg x 13 131 kg -4kg il y a 3 ans Dips + 20 kg x 3 105.5 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 56 Ø Ø il y a 3 ans Ø
- 0 Evolution du physique
-
Chadinho n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 811pts Badges
-
- 6103/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Chadinho n'a pas encore posté de message sur le forum.
