j'veux juste pousser lourd et tirer lourd
pas de jambes menfou
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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Chadinho :
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- Grade: Lambda
- Score global: 14.7
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 711pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Chadinho il y a 2 ans:14.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 209.4 lb x 8 260.1 lb +6.5kg Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb -1kg -
Chadinho il y a 2 ans:32.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb -3.5kg Curl incliné 39.7 lb x 8 48.5 lb +1kg -
Chadinho il y a 2 ans:32.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 12 253.5 lb +3.5kg Traction pronation + 22 lb x 8 249.1 lb -2kg Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø -
Chadinho il y a 2 ans:24.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 99.2 lb x 15 142.2 lb +7kg Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø Barre au front 61.7 lb x 15 88.2 lb +5.5kg -
Chadinho il y a 2 ans:22.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 22 lb x 13 288.8 lb -4kg Curl barre 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb +7kg Barre au front 52.9 lb x 15 76.1 lb Ø -
Chadinho il y a 2 ans:17.8
salut a touteeeeuh zé a tousseuh
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 66.1 lb x 8 297.6 lb +21.5kg Développé couché 198.4 lb x 6 230.4 lb +12kg -
Chadinho il y a 3 ans:27.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 26 250.2 lb +12kg Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb -6.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:27.6
chu flingax mais c'est temporaire
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 4@85
- Série #2: 8@80
- Série #3: 6@80
- Série #4: 11@70
176.4 lb x 8 218.3 lb -14kg Tractions supination + 33.1 lb x 3 223.8 lb -8.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:27.6
j'vais dis wAllah
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 253.5 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 10 249.1 lb +20kg Tractions supination + 33.1 lb x 6 242.5 lb -3.5kg Dips + 44.1 lb x 3 232.6 lb Ø -
Chadinho il y a 3 ans:23.1
repos au moins jusqu'à mercredi pro et le 85 j'en fais 10 wAllah.....
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 15 250.2 lb +10.5kg Développé couché - Série #1: 3@85
- Série #2: 5@80
- Série #3: 10@70
- Série #4: 5@75
154.3 lb x 10 205 lb -2.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:23.1
isse
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 5 210.5 lb +5.5kg Tractions supination + 22 lb x 6 227.1 lb -1.5kg -
Chadinho il y a 3 ans:23.1
gros malaise
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 20 253.5 lb Ø Tractions supination + 22 lb x 6 230.4 lb -5.5kg Développé couché 187.4 lb x 3 198.4 lb -10kg -
Chadinho il y a 3 ans:14.8
100 validé, c'est bien, mais traction supi j'suis trop nul encore. Le 105 au dc a failli passer, mais malaise donc je le compte pas
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 66.1 lb x 1 242.5 lb -10kg Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb +1kg -
Chadinho il y a 3 ans:14.7
héhé
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb +4kg -
Chadinho il y a 3 ans:14.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 88.2 lb x 1 264.6 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 1 209.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination + 66.1 lb x 8 297.6 lb il y a 2 ans Curl barre 99.2 lb x 15 142.2 lb il y a 2 ans Développé couché 209.4 lb x 8 260.1 lb il y a 2 ans Curl incliné 39.7 lb x 8 48.5 lb il y a 2 ans Barre au front 61.7 lb x 15 88.2 lb il y a 2 ans Dips + 44.1 lb x 3 232.6 lb il y a 3 ans Pompes Ø x 56 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb -1kg il y a 2 ans Développé couché 209.4 lb x 8 260.1 lb +6.5kg il y a 2 ans Traction pronation + 22 lb x 8 249.1 lb -2kg il y a 2 ans Barre au front 61.7 lb x 15 88.2 lb +5.5kg il y a 2 ans Curl barre 99.2 lb x 15 142.2 lb +7kg il y a 2 ans Tractions supination + 22 lb x 13 288.8 lb -4kg il y a 2 ans Dips + 44.1 lb x 3 232.6 lb Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 56 Ø Ø il y a 3 ans Ø
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