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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Glub :Reprise de la musculation (après 1 an de pause) Tout afficher
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- Grade: Avancé
- Score global: 36.4
- Classement: Non classé
- PDC +22.5 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 900pts
- Poids de corps: 108.5kg
- Taille: 186cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Glub il y a 3 ans:36.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
- Série #5: 10
Ø x 10 144.5 kg Ø Tractions supination - Série #1: 5
- Série #2: 5
- Série #3: 5
- Série #4: 5
- Série #5: 5
Ø x 5 122 kg -23.5kg Traction pronation - Série #1: 3
- Série #2: 3
- Série #3: 3
- Série #4: 3
- Série #5: 3
Ø x 3 114.5 kg -1kg Développé couché - Série #1: 10@60
- Série #2: 10@60
- Série #3: 10@60
- Série #4: 10@60
- Série #5: 10@60
60 kg x 10 80 kg Ø Développé incliné - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
- Série #5: 10@40
- Série #6: 10@40
- Série #7: 10@40
- Série #8: 10@40
- Série #9: 10@40
- Série #10: 10@40
40 kg x 10 53 kg Ø Barre au front - Série #1: 10@15
- Série #2: 10@15
- Série #3: 10@15
- Série #4: 10@15
- Série #5: 10@15
15 kg x 10 20 kg Ø Back Squat - Série #1: 1@60
- Série #2: 2@60
- Série #3: 3@60
- Série #4: 4@60
- Série #5: 5@60
60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé couché haltères - Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
- Série #3: 10@14
- Série #4: 10@14
- Série #5: 10@14
14 kg x 10 18.5 kg Ø Gainage - Série #1: 30
- Série #2: 30
- Série #3: 30
- Série #4: 30
- Série #5: 30
Ø 30s Ø Ø Ø Pompes - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Série #4: 8
- Série #5: 8
- Série #6: 9
- Série #7: 9
- Série #8: 9
- Série #9: 9
- Série #10: 9
Ø x 9 Ø -9 Ø -
Glub il y a 3 ans:22.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 145.5 kg Ø Traction pronation - Série #1: 3
- Série #2: 3
- Série #3: 3
- Série #4: 3
- Série #5: 3
Ø x 3 115.5 kg +3kg -
Glub il y a 3 ans:9.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 3
- Série #2: 3
- Série #3: 3
- Série #4: 3
- Série #5: 3
Ø x 3 112.5 kg -11.5kg Gainage - Série #1: 30
- Série #2: 30
- Série #3: 30
- Série #4: 30
- Série #5: 30
Ø 30s Ø -30s Ø Pompes - Série #1: 18
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Série #4: 8
- Série #5: 8
- Série #6: 8
Ø x 18 Ø +2 Ø -
Glub il y a 3 ans:9.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 124 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination Ø x 10 145.5 kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 6 124 kg il y a 3 ans Dips - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
- Série #5: 10
Ø x 10 144.5 kg il y a 3 ans Développé couché - Série #1: 10@60
- Série #2: 10@60
- Série #3: 10@60
- Série #4: 10@60
- Série #5: 10@60
60 kg x 10 80 kg il y a 3 ans Développé incliné - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
- Série #5: 10@40
- Série #6: 10@40
- Série #7: 10@40
- Série #8: 10@40
- Série #9: 10@40
- Série #10: 10@40
40 kg x 10 53 kg il y a 3 ans Barre au front - Série #1: 10@15
- Série #2: 10@15
- Série #3: 10@15
- Série #4: 10@15
- Série #5: 10@15
15 kg x 10 20 kg il y a 3 ans Back Squat - Série #1: 1@60
- Série #2: 2@60
- Série #3: 3@60
- Série #4: 4@60
- Série #5: 5@60
60 kg x 5 67.5 kg il y a 3 ans Développé couché haltères - Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
- Série #3: 10@14
- Série #4: 10@14
- Série #5: 10@14
14 kg x 10 18.5 kg il y a 3 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 3 ans Ø Pompes - Série #1: 18
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Série #4: 8
- Série #5: 8
- Série #6: 8
Ø x 18 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 10
- Série #5: 10
Ø x 10 144.5 kg Ø il y a 3 ans Barre au front - Série #1: 10@15
- Série #2: 10@15
- Série #3: 10@15
- Série #4: 10@15
- Série #5: 10@15
15 kg x 10 20 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination - Série #1: 5
- Série #2: 5
- Série #3: 5
- Série #4: 5
- Série #5: 5
Ø x 5 122 kg -23.5kg il y a 3 ans Traction pronation - Série #1: 3
- Série #2: 3
- Série #3: 3
- Série #4: 3
- Série #5: 3
Ø x 3 114.5 kg -1kg il y a 3 ans Développé incliné - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
- Série #5: 10@40
- Série #6: 10@40
- Série #7: 10@40
- Série #8: 10@40
- Série #9: 10@40
- Série #10: 10@40
40 kg x 10 53 kg Ø il y a 3 ans Développé couché - Série #1: 10@60
- Série #2: 10@60
- Série #3: 10@60
- Série #4: 10@60
- Série #5: 10@60
60 kg x 10 80 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères - Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
- Série #3: 10@14
- Série #4: 10@14
- Série #5: 10@14
14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 3 ans Back Squat - Série #1: 1@60
- Série #2: 2@60
- Série #3: 3@60
- Série #4: 4@60
- Série #5: 5@60
60 kg x 5 67.5 kg Ø il y a 3 ans Gainage - Série #1: 30
- Série #2: 30
- Série #3: 30
- Série #4: 30
- Série #5: 30
Ø 30s Ø Ø il y a 3 ans Ø Pompes - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Série #4: 8
- Série #5: 8
- Série #6: 9
- Série #7: 9
- Série #8: 9
- Série #9: 9
- Série #10: 9
Ø x 9 Ø -9 il y a 3 ans Ø
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Score
- 900pts Badges
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