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Inscrit il y a 7 ansDescription de Yellostone :Yellostone n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 47.6
- Classement: Non classé
- PDC +5.1 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1620pts
- Poids de corps: 80.1kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Yellostone il y a 3 ans:47.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 110.2 lb x 1 286.6 lb +4.5kg Barre au front 88.2 lb x 13 126.8 lb +2.5kg Back Squat 242.5 lb x 9 312 lb +5kg Curl marteau 38.6 lb x 9 49.6 lb +1kg -
Yellostone il y a 3 ans:45.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 70.5 lb x 5 276.7 lb +1kg Barre au front 88.2 lb x 11 121.3 lb +5.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +0.5kg Back Squat 242.5 lb x 8 300.9 lb +12.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 9 112.4 lb +1.5kg Curl marteau 38.6 lb x 8 47.4 lb Ø -
Yellostone il y a 3 ans:22.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 68.3 lb x 5 274.5 lb -2kg Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb +6.5kg Dips + 55.1 lb x 5 260.1 lb +6kg Curl marteau 33.1 lb x 12 47.4 lb -7kg -
Yellostone il y a 4 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 60.6 lb x 8 278.9 lb +7kg Extension verticale avec haltère 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Rowing barre 186.3 lb x 12 267.9 lb +41.5kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb -0.5kg Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb -5kg Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +34kg -
Yellostone il y a 4 ans:41.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø Traction pronation + 49.6 lb x 8 263.5 lb +5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Développé couché haltères 83.8 lb x 13 120.2 lb +3kg Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb +3kg -
Yellostone il y a 4 ans:37.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 12 50.7 lb +0.5kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb +1kg Développé couché haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb +6.5kg -
Yellostone il y a 4 ans:35.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 34.8 lb x 12 49.6 lb +1kg Traction pronation + 46.3 lb x 8 252.4 lb +4kg Développé assis aux haltères 60 lb x 10 79.4 lb +5kg Curl marteau 44.1 lb x 9 56.2 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb +3kg -
Yellostone il y a 4 ans:32.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 12 47.4 lb +7.5kg Traction pronation + 39.7 lb x 8 243.6 lb +16kg Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb +9.5kg Développé assis aux haltères 59.5 lb x 6 68.3 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb -3kg -
Yellostone il y a 5 ans:21.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 7 208.3 lb +3kg Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb -13.5kg Curl marteau 26.5 lb x 10 35.3 lb -1kg -
Yellostone il y a 5 ans:23.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 22 lb x 13 30.9 lb Ø Dips + 33.1 lb x 10 246.9 lb +32.5kg Développé militaire 71.7 lb x 10 94.8 lb +3kg -
Yellostone il y a 5 ans:22.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb -30.5kg -
Yellostone il y a 5 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 11 lb x 8 201.7 lb -3kg Curl marteau 30.9 lb x 8 37.5 lb -7.5kg Soulevé de terre 209.4 lb x 6 242.5 lb -8kg -
Yellostone il y a 5 ans:10.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 143.3 lb x 8 177.5 lb -9.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb Ø Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb -13kg Dips + 16.5 lb x 12 175.3 lb -5kg -
Yellostone il y a 6 ans:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 29.1 lb x 8 235.9 lb +1kg Rowing barre 143.3 lb x 12 206.1 lb +7kg Curl marteau 39.7 lb x 11 54 lb +1.5kg Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb +3kg Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb +3kg -
Yellostone il y a 6 ans:32.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 237 lb x 5 265.7 lb +2.5kg -
Yellostone il y a 6 ans:32.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 27.6 lb x 8 233.7 lb +1.5kg Dips + 44.1 lb x 8 254.6 lb -3.5kg -
Yellostone il y a 6 ans:32.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 231.5 lb x 5 260.1 lb +3kg -
Yellostone il y a 6 ans:32
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 24.7 lb x 8 230.4 lb +3kg Curl marteau 39.7 lb x 9 50.7 lb +2kg Rowing barre 143.3 lb x 10 190.7 lb +3.5kg Développé couché 170.9 lb x 5 191.8 lb +3kg Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb -0.5kg -
Yellostone il y a 6 ans:30.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 226 lb x 5 253.5 lb +2.5kg -
Yellostone il y a 6 ans:30.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 8 223.8 lb +2.5kg Dips + 38.6 lb x 10 262.4 lb +5kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb +3kg -
Yellostone il y a 6 ans:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 5 248 lb +6kg -
Yellostone il y a 6 ans:25.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 18.7 lb x 8 218.3 lb +2.5kg Développé couché 165.3 lb x 5 185.2 lb +2.5kg Rowing barre 137.8 lb x 10 183 lb -3.5kg Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb +5.5kg Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb +2.5kg -
Yellostone il y a 6 ans:24.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 209.4 lb x 5 234.8 lb +11.5kg -
Yellostone il y a 6 ans:23.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 16.5 lb x 8 212.7 lb +3kg Développé couché 159.8 lb x 5 179.7 lb +2.5kg Dips + 33.1 lb x 10 251.3 lb +7kg Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb -1.5kg Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Back Squat 198.4 lb x 3 209.4 lb -28.5kg -
Yellostone il y a 6 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb -10kg Traction pronation Ø x 10 206.1 lb -5kg Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb -4.5kg Développé couché 165.3 lb x 3 174.2 lb -11kg Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb -12kg Dips + 22 lb x 10 235.9 lb -18kg -
Yellostone il y a 6 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb +3kg Dips + 33.1 lb x 12 275.6 lb +13kg Développé couché haltères 75 lb x 13 108 lb +5kg Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb +0.5kg Traction pronation + 16.5 lb x 8 217.2 lb +4.5kg Back Squat 242.5 lb x 5 272.3 lb +11kg Développé couché 198.4 lb x 1 198.4 lb Ø -
Yellostone il y a 6 ans:28.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 82.7 lb x 10 110.2 lb +0.5kg Curl marteau 44.1 lb x 7 52.9 lb -1.5kg Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb +3kg Développé couché haltères 70.5 lb x 11 97 lb +4kg Tractions supination + 22 lb x 8 218.3 lb +6.5kg Traction pronation + 13.2 lb x 8 207.2 lb -2kg Back Squat 220.5 lb x 5 248 lb Ø Dips + 30.9 lb x 10 246.9 lb -10kg -
Yellostone il y a 6 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb -0.5kg Dips + 33.1 lb x 14 269 lb +7kg Traction pronation + 22 lb x 7 211.6 lb +2.5kg Développé couché 170.9 lb x 5 191.8 lb +3kg Tractions supination + 22 lb x 6 203.9 lb +5.5kg -
Yellostone il y a 6 ans:32
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 5 248 lb +6kg -
Yellostone il y a 6 ans:31.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 17.6 lb x 7 206.1 lb +3kg Développé couché 165.3 lb x 5 185.2 lb +5.5kg Dips + 22 lb x 12 253.5 lb +8.5kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 110.2 lb x 1 286.6 lb il y a 3 ans Barre au front 88.2 lb x 13 126.8 lb il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 39.7 lb x 9 50.7 lb il y a 4 ans Rowing barre 186.3 lb x 12 267.9 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 3 ans Back Squat 242.5 lb x 9 312 lb il y a 3 ans Dips + 33.1 lb x 12 275.6 lb il y a 6 ans Développé couché 176.4 lb x 5 198.4 lb il y a 6 ans Tractions supination + 22 lb x 8 218.3 lb il y a 6 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 231.5 lb x 5 260.1 lb il y a 6 ans Curl incliné 22 lb x 8 26.5 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 88.2 lb x 13 126.8 lb +2.5kg il y a 3 ans Curl marteau 38.6 lb x 9 49.6 lb +1kg il y a 3 ans Traction pronation + 110.2 lb x 1 286.6 lb +4.5kg il y a 3 ans Back Squat 242.5 lb x 9 312 lb +5kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +0.5kg il y a 3 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 9 112.4 lb +1.5kg il y a 3 ans Dips + 55.1 lb x 5 260.1 lb +6kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 39.7 lb x 9 50.7 lb Ø il y a 4 ans Rowing barre 186.3 lb x 12 267.9 lb +41.5kg il y a 4 ans Développé militaire 71.7 lb x 10 94.8 lb +3kg il y a 5 ans Soulevé de terre 209.4 lb x 6 242.5 lb -8kg il y a 5 ans Développé couché 143.3 lb x 8 177.5 lb -9.5kg il y a 5 ans Tractions supination + 22 lb x 8 218.3 lb +6.5kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 22 lb x 8 26.5 lb Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø
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