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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 6 moisDescription de Aym :Aym n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Phasme
- Score global: 7.9
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Montceau-les-Mines
- Amis: 0
- Popularité: 1763pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Aym il y a 6 mois:7.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb -2kg -
Aym il y a 11 mois:32.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 7 105.8 lb -1.5kg Développé militaire 105.8 lb x 7 126.8 lb +4.5kg -
Aym il y a 11 mois:31.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 198.4 lb x 9 254.6 lb +10kg Rowing barre 198.4 lb x 8 245.8 lb -3.5kg Tractions supination Ø x 10 252.4 lb +8.5kg Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 11 106.9 lb -1kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb -4.5kg -
Aym il y a 1 an:28.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 12 253.5 lb +8.5kg Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +1.5kg Développé couché 194 lb x 7 232.6 lb -3kg Développé militaire 88.2 lb x 12 126.8 lb -2kg -
Aym il y a 1 an:14.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb -0.5kg Curl barre 88.2 lb x 7 105.8 lb +1kg -
Aym il y a 2 ans:12.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 192.9 lb x 8 239.2 lb -0.5kg -
Aym il y a 2 ans:12.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 9 240.3 lb -6kg Développé militaire 105.8 lb x 8 131.2 lb -2.5kg -
Aym il y a 2 ans:21.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb -5kg Développé couché incliné haltères 82.7 lb x 10 110.2 lb +2kg Curl barre 92.6 lb x 5 103.6 lb -6kg -
Aym il y a 2 ans:41.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 7 105.8 lb +1.5kg -
Aym il y a 3 ans:48.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb +2kg Curl marteau 60.6 lb x 8 75 lb Ø Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 10 102.5 lb +1.5kg -
Aym il y a 3 ans:47.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 8 243.6 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 8 136.7 lb -2kg Back Squat 154.3 lb x 9 198.4 lb +10kg -
Aym il y a 3 ans:47.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 8 243.6 lb +5.5kg Front Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø -
Aym il y a 3 ans:47.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 88.2 lb x 11 121.3 lb +2kg -
Aym il y a 3 ans:47.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 8 245.8 lb +5kg Développé couché 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 8 300.9 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 9 141.1 lb +4kg -
Aym il y a 3 ans:47
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 60.6 lb x 8 75 lb -2.5kg Barre au front 88.2 lb x 9 112.4 lb -2kg Développé couché 176.4 lb x 12 253.5 lb +10.5kg Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb -1.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 8 300.9 lb -2.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Traction pronation Ø x 10 231.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 9 99.2 lb +2kg Développé militaire 110.2 lb x 7 132.3 lb +2kg Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Aym il y a 3 ans:11.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb +8.5kg -
Aym il y a 3 ans:49.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 198.4 lb x 6 230.4 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø -
Aym il y a 3 ans:49.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 60.6 lb x 10 80.5 lb Ø Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Rowing barre 198.4 lb x 7 238.1 lb -3.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb -3kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 6 306.4 lb -5kg Développé couché 198.4 lb x 6 230.4 lb -14kg Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb +2.5kg Soulevé de terre 341.7 lb x 1 341.7 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb -2kg -
Aym il y a 3 ans:41.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 60.6 lb x 10 80.5 lb +2.5kg Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb -4.5kg Rowing barre 198.4 lb x 8 245.8 lb -3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 12 317.5 lb -5kg Développé couché haltères 99.2 lb x 5 111.3 lb -2.5kg -
Aym il y a 3 ans:52
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb +4.5kg Rowing barre 176.4 lb x 12 253.5 lb +8.5kg -
Aym il y a 3 ans:49.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb +0.5kg Curl marteau 60.6 lb x 8 75 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb +3.5kg -
Aym il y a 3 ans:50.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 93.7 lb x 8 115.7 lb -5kg Curl marteau 60.6 lb x 8 75 lb +1kg Développé couché 181.9 lb x 12 261.2 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 8 328.5 lb +6.5kg Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +2.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb +2kg Soulevé de terre 341.7 lb x 1 341.7 lb Ø -
Aym il y a 3 ans:34.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 88.2 lb x 9 112.4 lb -4kg -
Aym il y a 3 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 181.9 lb x 12 261.2 lb +12kg -
Aym il y a 3 ans:48
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 88.2 lb x 11 121.3 lb +2kg -
Aym il y a 3 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb +10.5kg -
Aym il y a 3 ans:45.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +4kg -
Aym il y a 3 ans:45.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 341.7 lb x 1 341.7 lb +5kg -
Aym il y a 3 ans:45.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 55.1 lb x 10 72.8 lb +2kg Barre au front 83.8 lb x 8 103.6 lb -2.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb +3.5kg -
Aym il y a 3 ans:44.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 330.7 lb x 1 330.7 lb -1.5kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 60.6 lb x 10 80.5 lb il y a 3 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 252.4 lb il y a 11 mois Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 8 328.5 lb il y a 3 ans Traction pronation + 22 lb x 8 243.6 lb il y a 3 ans Développé couché prise serrée 154.3 lb x 9 198.4 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 341.7 lb x 1 341.7 lb il y a 3 ans Développé incliné 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 4 ans Dips + 33.1 lb x 10 261.2 lb il y a 8 ans Curl incliné 27.6 lb x 10 36.4 lb il y a 4 ans Rowing menton 100.3 lb x 7 120.2 lb il y a 3 ans Front Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb il y a 3 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb -2kg il y a 6 mois Curl barre 88.2 lb x 7 105.8 lb -1.5kg il y a 11 mois Développé militaire 105.8 lb x 7 126.8 lb +4.5kg il y a 11 mois Développé couché 198.4 lb x 9 254.6 lb +10kg il y a 11 mois Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 11 106.9 lb -1kg il y a 11 mois Rowing barre 198.4 lb x 8 245.8 lb -3.5kg il y a 11 mois Tractions supination Ø x 10 252.4 lb +8.5kg il y a 11 mois Curl marteau 60.6 lb x 8 75 lb Ø il y a 3 ans Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb +2kg il y a 3 ans Traction pronation + 22 lb x 8 243.6 lb Ø il y a 3 ans Back Squat 154.3 lb x 9 198.4 lb +10kg il y a 3 ans Front Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 8 300.9 lb Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 3 ans Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 341.7 lb x 1 341.7 lb Ø il y a 3 ans Rowing menton 100.3 lb x 7 120.2 lb Ø il y a 3 ans Développé couché prise serrée 154.3 lb x 9 198.4 lb Ø il y a 4 ans Développé incliné 154.3 lb x 7 185.2 lb Ø il y a 4 ans Curl incliné 27.6 lb x 10 36.4 lb Ø il y a 4 ans Dips + 33.1 lb x 10 261.2 lb Ø il y a 8 ans
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