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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 8 moisDescription de Aym :Aym n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Phasme
- Score global: 7.9
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Montceau-les-Mines
- Amis: 0
- Popularité: 1763pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Aym il y a 8 mois:7.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg -2kg -
Aym il y a 1 an:32.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 7 48 kg -1.5kg Développé militaire 48 kg x 7 57.5 kg +4.5kg -
Aym il y a 1 an:31.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 9 115.5 kg +10kg Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg -3.5kg Tractions supination Ø x 10 114.5 kg +8.5kg Développé couché incliné haltères 35 kg x 11 48.5 kg -1kg Développé militaire 40 kg x 10 53 kg -4.5kg -
Aym il y a 1 an:28.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 12 115 kg +8.5kg Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg +1.5kg Développé couché 88 kg x 7 105.5 kg -3kg Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg -2kg -
Aym il y a 1 an:14.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg -0.5kg Curl barre 40 kg x 7 48 kg +1kg -
Aym il y a 2 ans:12.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 87.5 kg x 8 108.5 kg -0.5kg -
Aym il y a 2 ans:12.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 85 kg x 9 109 kg -6kg Développé militaire 48 kg x 8 59.5 kg -2.5kg -
Aym il y a 2 ans:21.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg -5kg Développé couché incliné haltères 37.5 kg x 10 50 kg +2kg Curl barre 42 kg x 5 47 kg -6kg -
Aym il y a 3 ans:41.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 40 kg x 7 48 kg +1.5kg -
Aym il y a 3 ans:48.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 10 53 kg +2kg Curl marteau 27.5 kg x 8 34 kg Ø Développé couché incliné haltères 35 kg x 10 46.5 kg +1.5kg -
Aym il y a 3 ans:47.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 8 110.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg -2kg Back Squat 70 kg x 9 90 kg +10kg -
Aym il y a 3 ans:47.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 8 110.5 kg +5.5kg Front Squat 70 kg x 6 81 kg Ø -
Aym il y a 3 ans:47.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 40 kg x 11 55 kg +2kg -
Aym il y a 3 ans:47.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg +5kg Développé couché 80 kg x 12 115 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 8 136.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 9 64 kg +4kg -
Aym il y a 3 ans:47
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 27.5 kg x 8 34 kg -2.5kg Barre au front 40 kg x 9 51 kg -2kg Développé couché 80 kg x 12 115 kg +10.5kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg -1.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 8 136.5 kg -2.5kg Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø Traction pronation Ø x 10 105 kg Ø Développé couché incliné haltères 35 kg x 9 45 kg +2kg Développé militaire 50 kg x 7 60 kg +2kg Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Aym il y a 3 ans:11.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 50 kg x 6 58 kg +8.5kg -
Aym il y a 3 ans:49.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø -
Aym il y a 3 ans:49.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 27.5 kg x 10 36.5 kg Ø Barre au front 40 kg x 10 53 kg Ø Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Rowing barre 90 kg x 7 108 kg -3.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg -3kg Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 6 139 kg -5kg Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg -14kg Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg +2.5kg Soulevé de terre 155 kg x 1 155 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg -2kg -
Aym il y a 3 ans:41.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 27.5 kg x 10 36.5 kg +2.5kg Barre au front 40 kg x 10 53 kg -4.5kg Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg -3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg -5kg Développé couché haltères 45 kg x 5 50.5 kg -2.5kg -
Aym il y a 3 ans:52
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 12 57.5 kg +4.5kg Rowing barre 80 kg x 12 115 kg +8.5kg -
Aym il y a 3 ans:49.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 10 53 kg +0.5kg Curl marteau 27.5 kg x 8 34 kg Ø Curl barre 40 kg x 10 53 kg +3.5kg -
Aym il y a 3 ans:50.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 42.5 kg x 8 52.5 kg -5kg Curl marteau 27.5 kg x 8 34 kg +1kg Développé couché 82.5 kg x 12 118.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg +6.5kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg +2.5kg Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg +2kg Soulevé de terre 155 kg x 1 155 kg Ø -
Aym il y a 3 ans:34.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 40 kg x 9 51 kg -4kg -
Aym il y a 3 ans:41.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 82.5 kg x 12 118.5 kg +12kg -
Aym il y a 3 ans:48
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 40 kg x 11 55 kg +2kg -
Aym il y a 3 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 12 57.5 kg +10.5kg -
Aym il y a 3 ans:45.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +4kg -
Aym il y a 3 ans:45.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 155 kg x 1 155 kg +5kg -
Aym il y a 3 ans:45.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 25 kg x 10 33 kg +2kg Barre au front 38 kg x 8 47 kg -2.5kg Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg +3.5kg -
Aym il y a 3 ans:44.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg -1.5kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 27.5 kg x 10 36.5 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 12 43 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 114.5 kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg il y a 3 ans Traction pronation + 10 kg x 8 110.5 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 9 90 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 155 kg x 1 155 kg il y a 3 ans Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg il y a 4 ans Dips + 15 kg x 10 118.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 12.5 kg x 10 16.5 kg il y a 4 ans Rowing menton 45.5 kg x 7 54.5 kg il y a 4 ans Front Squat 70 kg x 6 81 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg -2kg il y a 8 mois Curl barre 40 kg x 7 48 kg -1.5kg il y a 1 an Développé militaire 48 kg x 7 57.5 kg +4.5kg il y a 1 an Développé couché 90 kg x 9 115.5 kg +10kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 35 kg x 11 48.5 kg -1kg il y a 1 an Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg -3.5kg il y a 1 an Tractions supination Ø x 10 114.5 kg +8.5kg il y a 1 an Curl marteau 27.5 kg x 8 34 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg +2kg il y a 3 ans Traction pronation + 10 kg x 8 110.5 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 70 kg x 9 90 kg +10kg il y a 3 ans Front Squat 70 kg x 6 81 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 8 136.5 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 3 ans Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 155 kg x 1 155 kg Ø il y a 3 ans Rowing menton 45.5 kg x 7 54.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 9 90 kg Ø il y a 4 ans Développé incliné 70 kg x 7 84 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø il y a 4 ans Dips + 15 kg x 10 118.5 kg Ø il y a 8 ans
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