Alphaplissken il y a 2 ans: C'est tellement punitif l'arrêt prolongée de la muscu
On va remonter la pente peu à peu

Sinon je vous conseille d'écouter ce remix génialissime pour un boost de motivation:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Pompes	Ø	x 20	Ø	-13	Ø