Slayter il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Curl marteau	16 kg	x 11	22 kg	Ø
Soulevé de terre	130 kg	x 2	133.5 kg	Ø
Développé couché	72 kg	x 6	83.5 kg	-7.5kg
Barre au front	25 kg	x 11	34.5 kg	+1.5kg
Front Squat	60 kg	x 11	83 kg	Ø
Développé assis aux haltères	18 kg	x 11	24.5 kg	+0.5kg
Back Squat	80 kg	x 6	92.5 kg	-4.5kg