Emile il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	+ 23.8 lb	x 12	242.5 lb	-1kg
Développé couché	122.8 lb	x 10	163.1 lb	+5kg
Développé militaire	78.7 lb	x 11	108 lb	+3kg
Soulevé de terre	194 lb	x 8	240.3 lb	-1.5kg
Rowing menton	66.1 lb	x 14	94.8 lb	+5.5kg
Back Squat	109.6 lb	x 7	131.2 lb	Ø