Emile il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	+ 10.8 kg	x 12	110 kg	-1kg
Développé couché	55.7 kg	x 10	74 kg	+5kg
Développé militaire	35.7 kg	x 11	49 kg	+3kg
Soulevé de terre	88 kg	x 8	109 kg	-1.5kg
Rowing menton	30 kg	x 14	43 kg	+5.5kg
Back Squat	49.7 kg	x 7	59.5 kg	Ø