Slayter il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché	194 lb	x 3	205 lb	-0.5kg
Barre au front	61.7 lb	x 13	88.2 lb	+4kg
Soulevé de terre	317.5 lb	x 1	317.5 lb	-2kg
Curl barre	61.7 lb	x 19	88.2 lb	Ø
Traction pronation	Ø	x 5	205 lb	+1.5kg
Back Squat	176.4 lb	x 11	243.6 lb	Ø
Dips	Ø	x 10	243.6 lb	+1.5kg
Développé couché incliné haltères	52.9 lb	x 11	72.8 lb	+13kg
Développé assis aux haltères	39.7 lb	x 11	54 lb	-1kg
Rowing menton	70.5 lb	x 11	97 lb	+5.5kg
Gainage	Ø	100s	Ø	+5s	Ø