lobsi97 il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips	+ 40 kg	x 8	149 kg	+12.5kg
Développé assis aux haltères	30 kg	x 10	40 kg	Ø
Back Squat	120 kg	x 8	149 kg	+10kg
Curl marteau	20 kg	x 8	24.5 kg	Ø