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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de lobsi97 :lobsi97 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.3
- Classement: Non classé
- PDC +4.9 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bagneux
- Amis: 2 (afficher la liste)
- Popularité: 2456pts
- Poids de corps: 84.9kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 16.3%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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lobsi97 il y a 1 an:50.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 88.2 lb x 4 299.8 lb +4kg Dips + 132.3 lb x 4 348.3 lb -13.5kg Développé couché 264.6 lb x 6 306.4 lb +6kg Back Squat 308.6 lb x 6 358.3 lb Ø Développé assis aux haltères 79.4 lb x 5 89.3 lb -6kg -
lobsi97 il y a 1 an:41.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 220.5 lb x 6 255.7 lb +17kg Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb +2.5kg -
lobsi97 il y a 2 ans:60.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 11 378.1 lb +4.5kg Traction pronation + 66.1 lb x 6 291 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb +9kg Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb -2kg -
lobsi97 il y a 2 ans:58.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 132.3 lb x 6 368.2 lb +9kg Traction pronation + 66.1 lb x 6 291 lb -1.5kg Développé assis aux haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb +4kg -
lobsi97 il y a 2 ans:57.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 6 294.3 lb Ø Dips + 132.3 lb x 4 348.3 lb -5kg Back Squat 308.6 lb x 6 358.3 lb +5kg -
lobsi97 il y a 2 ans:57.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 132.3 lb x 5 359.4 lb Ø Développé assis aux haltères 83.8 lb x 5 93.7 lb -3.5kg Développé couché incliné haltères 105.8 lb x 5 119 lb +1.5kg Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb +3kg -
lobsi97 il y a 2 ans:57.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 308.6 lb x 5 347.2 lb +8.5kg -
lobsi97 il y a 2 ans:57.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 6 294.3 lb +3.5kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 9 101.4 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 15 56.2 lb Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:56.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 132.3 lb x 5 359.4 lb +1kg Traction pronation + 44.1 lb x 8 286.6 lb +4kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 9 101.4 lb +1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 15 56.2 lb Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:55.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 110.2 lb x 7 357.1 lb +2.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 7 277.8 lb +2.5kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +2.5kg Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb -3kg -
lobsi97 il y a 2 ans:53.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 97 lb x 7 115.7 lb +3kg -
lobsi97 il y a 2 ans:53.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 110.2 lb x 7 351.6 lb +10.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 7 272.3 lb -0.5kg Développé couché 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Développé assis aux haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 8 328.5 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb +4kg -
lobsi97 il y a 2 ans:41.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 75 lb x 8 92.6 lb +2kg -
lobsi97 il y a 2 ans:50.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 8 328.5 lb +12.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 8 328.5 lb +10kg Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:49.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Dips + 66.1 lb x 8 300.9 lb -12.5kg Back Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:49.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 8 273.4 lb +4kg Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:42
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 8 273.4 lb -6kg Dips + 88.2 lb x 8 328.5 lb +14kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +0.5kg Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb -2.5kg Back Squat 264.6 lb x 6 306.4 lb +15kg -
lobsi97 il y a 3 ans:41.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 7 264.6 lb +8.5kg -
lobsi97 il y a 3 ans:40.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb +2kg -
lobsi97 il y a 3 ans:40.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 8 286.6 lb Ø Développé assis aux haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb -0.5kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb +0.5kg Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb -8.5kg Dips + 88.2 lb x 5 297.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 92.6 lb x 7 110.2 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb -20kg Développé militaire 115.7 lb x 5 130.1 lb -11kg -
lobsi97 il y a 3 ans:34.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 8 286.6 lb +12kg Dips + 88.2 lb x 5 297.6 lb -14kg -
lobsi97 il y a 3 ans:15.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 92.6 lb x 7 110.2 lb +2kg -
lobsi97 il y a 3 ans:15.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +2kg -
lobsi97 il y a 3 ans:7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 7 105.8 lb -1.5kg -
lobsi97 il y a 4 ans:51
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 8 328.5 lb +11.5kg Traction pronation + 55.1 lb x 5 260.1 lb -15.5kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 7 83.8 lb -1.5kg Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb Ø -
lobsi97 il y a 4 ans:50.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 110.2 lb x 2 294.3 lb +17.5kg Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb Ø Dips + 110.2 lb x 3 303.1 lb -1.5kg Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø -
lobsi97 il y a 4 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 7 264.6 lb Ø Dips + 88.2 lb x 6 306.4 lb +2.5kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb -0.5kg Développé couché prise serrée 187.4 lb x 6 217.2 lb -13kg Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Développé militaire 137.8 lb x 5 154.3 lb +0.5kg Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb Ø -
lobsi97 il y a 4 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb +2.5kg -
lobsi97 il y a 4 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire - Série #1: 15@20
- Série #2: 8@40
- Série #3: 6@60
- Série #4: 5@55
- Série #5: 6@50
- Série #6: 8@30
- Récupération: ~120s132.3 lb x 6 153.2 lb +11.5kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 88.2 lb x 4 299.8 lb il y a 1 an Développé couché 264.6 lb x 6 306.4 lb il y a 1 an Développé couché prise serrée 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 1 an Barre au front 99.2 lb x 8 122.4 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 105.8 lb x 5 119 lb il y a 2 ans Développé incliné 154.3 lb x 10 205 lb il y a 8 ans Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 374.8 lb x 2 384.7 lb il y a 6 ans Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb il y a 1 an Développé militaire 137.8 lb x 5 154.3 lb il y a 4 ans Tractions supination + 33.1 lb x 8 245.8 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 6 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 8 32 lb il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 6 178.6 lb il y a 7 ans Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 132.3 lb x 6 370.4 lb +10kg il y a 1 an Back Squat 308.6 lb x 6 358.3 lb Ø il y a 1 an Développé couché 264.6 lb x 6 306.4 lb +6kg il y a 1 an Traction pronation + 88.2 lb x 4 299.8 lb +4kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 79.4 lb x 5 89.3 lb -6kg il y a 1 an Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb +2.5kg il y a 1 an Développé couché prise serrée 220.5 lb x 6 255.7 lb +17kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 105.8 lb x 5 119 lb +1.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø il y a 2 ans Développé militaire 115.7 lb x 5 130.1 lb -11kg il y a 3 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 8 328.5 lb -15.5kg il y a 4 ans Curl incliné 30.9 lb x 8 37.5 lb -4kg il y a 4 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +4.5kg il y a 4 ans Barre au front 88.2 lb x 10 116.8 lb +4kg il y a 4 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 8 32 lb Ø il y a 7 ans Tractions supination + 33.1 lb x 8 245.8 lb Ø il y a 8 ans Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 165.3 lb x 7 198.4 lb Ø il y a 8 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 8 ans
il y a 8 ans
- Evolution du score global
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Score
- 2456pts Badges
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- 11/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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lobsi97 il y a 7 ans:
@vito j'en fais depuis 1 mois à raison de + 150km/ semaine, et j'ai vraiment bombardé sur les calories pour maintenir mon poids. Par contre c'est limite niveau récup
lobsi97 il y a 8 ans:
@Luciole le curl barre ne se réalise pas avec une barre de bench (barre olympique de 20kg) mais avec une barre coudée ou droite, plus courte, de 10kg (enfin pour celle qui est dans ma salle)
lobsi97:Je le prends comme un compliment :rire: mais je pense que c'est parce que mes perfs dos n'étaient à... Afficher
Message posté sur le sujet [DEBAT] Faut-il imposer à tout le monde de mettre une photo pour figurer dans le classement? du forum Bla bla il y a 7 ans
lobsi97:Je ne sais pas si ça a déjà été dit, mais le DC serré peut être pas mal à rajouter pour les exos tri... Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 8 ans
lobsi97:matin : pancake à l'avoine : 100g d'avoine 50g de farine complete, 2 oeufs, 200ml de lait et je mets... Afficher
Message posté sur le sujet Votre diète Go Muscu pour prise de masse du forum Nutrition il y a 8 ans
lobsi97:J'aimerais bien voir plus de mouvements au poids du corps, comme le muscle up par exemple. Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 8 ans
lobsi97:Je suis pour le fait d'imposer et photo à tout le monde, non seulement par soucis de cohérence, mais... Afficher
Message posté sur le sujet [DEBAT] Faut-il imposer à tout le monde de mettre une photo pour figurer dans le classement? du forum Bla bla il y a 8 ans
lobsi97 a liké le pointage de Cafeole il y a 1 an.
lobsi97 a liké le pointage de Emile il y a 2 ans.
lobsi97 a liké le profil de Bdexez il y a 2 ans.
lobsi97 a liké le pointage de paphilibot il y a 4 ans.
lobsi97 a liké le pointage de 2B_ il y a 7 ans.
lobsi97 a liké le pointage de Diiwiz il y a 8 ans.
lobsi97 a liké le pointage de Tatsushimaki il y a 8 ans.
lobsi97 a liké le pointage de jesuisnofap il y a 8 ans.
