-
-
Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de lobsi97 :lobsi97 n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.3
- Classement: Non classé
- PDC +4.9 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bagneux
- Amis: 2 (afficher la liste)
- Popularité: 2456pts
- Poids de corps: 84.9kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 16.3%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
-
lobsi97 il y a 1 an:50.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 40 kg x 4 136 kg +4kg Dips + 60 kg x 4 158 kg -13.5kg Développé couché 120 kg x 6 139 kg +6kg Back Squat 140 kg x 6 162.5 kg Ø Développé assis aux haltères 36 kg x 5 40.5 kg -6kg -
lobsi97 il y a 1 an:41.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 100 kg x 6 116 kg +17kg Curl marteau 22 kg x 10 29 kg +2.5kg -
lobsi97 il y a 2 ans:60.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 11 171.5 kg +4.5kg Traction pronation + 30 kg x 6 132 kg Ø Développé couché 100 kg x 10 133 kg +9kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg -2kg -
lobsi97 il y a 2 ans:58.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 60 kg x 6 167 kg +9kg Traction pronation + 30 kg x 6 132 kg -1.5kg Développé assis aux haltères 40 kg x 6 46.5 kg +4kg -
lobsi97 il y a 2 ans:57.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 6 133.5 kg Ø Dips + 60 kg x 4 158 kg -5kg Back Squat 140 kg x 6 162.5 kg +5kg -
lobsi97 il y a 2 ans:57.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 60 kg x 5 163 kg Ø Développé assis aux haltères 38 kg x 5 42.5 kg -3.5kg Développé couché incliné haltères 48 kg x 5 54 kg +1.5kg Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +3kg -
lobsi97 il y a 2 ans:57.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 140 kg x 5 157.5 kg +8.5kg -
lobsi97 il y a 2 ans:57.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 6 133.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères 36 kg x 9 46 kg Ø Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:56.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 60 kg x 5 163 kg +1kg Traction pronation + 20 kg x 8 130 kg +4kg Développé assis aux haltères 36 kg x 9 46 kg +1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:55.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 7 162 kg +2.5kg Traction pronation + 20 kg x 7 126 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 36 kg x 8 44.5 kg +2.5kg Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg -3kg -
lobsi97 il y a 2 ans:53.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 44 kg x 7 52.5 kg +3kg -
lobsi97 il y a 2 ans:53.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 7 159.5 kg +10.5kg Traction pronation + 20 kg x 7 123.5 kg -0.5kg Développé couché 100 kg x 8 124 kg Ø Développé assis aux haltères 34 kg x 8 42 kg Ø Back Squat 120 kg x 8 149 kg Ø Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +4kg -
lobsi97 il y a 2 ans:41.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 34 kg x 8 42 kg +2kg -
lobsi97 il y a 2 ans:50.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 8 149 kg +12.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Back Squat 120 kg x 8 149 kg +10kg Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:49.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Dips + 30 kg x 8 136.5 kg -12.5kg Back Squat 120 kg x 6 139 kg Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:49.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 8 124 kg +4kg Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø -
lobsi97 il y a 2 ans:42
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 8 124 kg -6kg Dips + 40 kg x 8 149 kg +14kg Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg -2.5kg Back Squat 120 kg x 6 139 kg +15kg -
lobsi97 il y a 3 ans:41.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 7 120 kg +8.5kg -
lobsi97 il y a 3 ans:40.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 42 kg x 8 52 kg +2kg -
lobsi97 il y a 3 ans:40.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 8 130 kg Ø Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg -0.5kg Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg +0.5kg Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg -8.5kg Dips + 40 kg x 5 135 kg Ø Développé couché incliné haltères 42 kg x 7 50 kg Ø Back Squat 100 kg x 8 124 kg -20kg Développé militaire 52.5 kg x 5 59 kg -11kg -
lobsi97 il y a 3 ans:34.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 8 130 kg +12kg Dips + 40 kg x 5 135 kg -14kg -
lobsi97 il y a 3 ans:15.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 42 kg x 7 50 kg +2kg -
lobsi97 il y a 3 ans:15.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg +2kg -
lobsi97 il y a 3 ans:7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 40 kg x 7 48 kg -1.5kg -
lobsi97 il y a 4 ans:51
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 8 149 kg +11.5kg Traction pronation + 25 kg x 5 118 kg -15.5kg Développé assis aux haltères 32 kg x 7 38 kg -1.5kg Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø -
lobsi97 il y a 4 ans:50.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 2 133.5 kg +17.5kg Développé couché 120 kg x 1 120 kg Ø Dips + 50 kg x 3 137.5 kg -1.5kg Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø -
lobsi97 il y a 4 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 7 120 kg Ø Dips + 40 kg x 6 139 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg -0.5kg Développé couché prise serrée 85 kg x 6 98.5 kg -13kg Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé militaire 62.5 kg x 5 70 kg +0.5kg Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø -
lobsi97 il y a 4 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg +2.5kg -
lobsi97 il y a 4 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire - Série #1: 15@20
- Série #2: 8@40
- Série #3: 6@60
- Série #4: 5@55
- Série #5: 6@50
- Série #6: 8@30
- Récupération: ~120s60 kg x 6 69.5 kg +11.5kg -
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 40 kg x 4 136 kg il y a 1 an Développé couché 120 kg x 6 139 kg il y a 1 an Développé couché prise serrée 100 kg x 6 116 kg il y a 1 an Barre au front 45 kg x 8 55.5 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 48 kg x 5 54 kg il y a 2 ans Développé incliné 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 170 kg x 2 174.5 kg il y a 6 ans Curl marteau 22 kg x 10 29 kg il y a 1 an Développé militaire 62.5 kg x 5 70 kg il y a 4 ans Tractions supination + 15 kg x 8 111.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg il y a 6 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 36 kg x 8 44.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 70 kg x 6 81 kg il y a 7 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 60 kg x 6 168 kg +10kg il y a 1 an Back Squat 140 kg x 6 162.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché 120 kg x 6 139 kg +6kg il y a 1 an Traction pronation + 40 kg x 4 136 kg +4kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 36 kg x 5 40.5 kg -6kg il y a 1 an Curl marteau 22 kg x 10 29 kg +2.5kg il y a 1 an Développé couché prise serrée 100 kg x 6 116 kg +17kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 48 kg x 5 54 kg +1.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 2 ans Développé militaire 52.5 kg x 5 59 kg -11kg il y a 3 ans Soulevé de terre 120 kg x 8 149 kg -15.5kg il y a 4 ans Curl incliné 14 kg x 8 17 kg -4kg il y a 4 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg +4.5kg il y a 4 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg +4kg il y a 4 ans Développé couché haltères 36 kg x 8 44.5 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 70 kg x 6 81 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination + 15 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 75 kg x 7 90 kg Ø il y a 8 ans
- 2 Evolution du physique
-
il y a 8 ans
il y a 8 ans
- Evolution du score global
-
Score
- 2456pts Badges
-
- 11/8784 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
lobsi97 il y a 7 ans:
@vito j'en fais depuis 1 mois à raison de + 150km/ semaine, et j'ai vraiment bombardé sur les calories pour maintenir mon poids. Par contre c'est limite niveau récup
lobsi97 il y a 8 ans:
@Luciole le curl barre ne se réalise pas avec une barre de bench (barre olympique de 20kg) mais avec une barre coudée ou droite, plus courte, de 10kg (enfin pour celle qui est dans ma salle)
lobsi97:Je le prends comme un compliment :rire: mais je pense que c'est parce que mes perfs dos n'étaient à... Afficher
Message posté sur le sujet [DEBAT] Faut-il imposer à tout le monde de mettre une photo pour figurer dans le classement? du forum Bla bla il y a 7 ans
lobsi97:Je ne sais pas si ça a déjà été dit, mais le DC serré peut être pas mal à rajouter pour les exos tri... Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 8 ans
lobsi97:matin : pancake à l'avoine : 100g d'avoine 50g de farine complete, 2 oeufs, 200ml de lait et je mets... Afficher
Message posté sur le sujet Votre diète Go Muscu pour prise de masse du forum Nutrition il y a 8 ans
lobsi97:J'aimerais bien voir plus de mouvements au poids du corps, comme le muscle up par exemple. Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 8 ans
lobsi97:Je suis pour le fait d'imposer et photo à tout le monde, non seulement par soucis de cohérence, mais... Afficher
Message posté sur le sujet [DEBAT] Faut-il imposer à tout le monde de mettre une photo pour figurer dans le classement? du forum Bla bla il y a 8 ans
lobsi97 a liké le pointage de Cafeole il y a 1 an.
lobsi97 a liké le pointage de Emile il y a 2 ans.
lobsi97 a liké le profil de Bdexez il y a 2 ans.
lobsi97 a liké le pointage de paphilibot il y a 4 ans.
lobsi97 a liké le pointage de 2B_ il y a 7 ans.
lobsi97 a liké le pointage de Diiwiz il y a 8 ans.
lobsi97 a liké le pointage de Tatsushimaki il y a 8 ans.
lobsi97 a liké le pointage de jesuisnofap il y a 8 ans.
