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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | + 110.2 lb | x 5 | 339.5 lb | Ø | |
| Développé couché | 286.6 lb | x 7 | 343.9 lb | Ø | |
| Curl barre | 154.3 lb | x 4 | 167.6 lb | Ø | |
| Développé militaire | 198.4 lb | x 2 | 203.9 lb | Ø | |
| Back Squat | 110.2 lb | x 8 | 136.7 lb | Ø |
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