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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de Cafeole :Cafeole n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Giga Chad
- Score global: 90.4
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 2523pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Cafeole il y a 1 an:90.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 73.9 lb x 26 105.8 lb +3.5kg Curl marteau 57.3 lb x 17 82.7 lb Ø -
Cafeole il y a 1 an:89.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 77.2 lb x 15 358.3 lb +8kg Dips + 121.3 lb x 13 422.2 lb +20.5kg Tractions supination + 110.2 lb x 9 362.7 lb +8.5kg Soulevé de terre 474 lb x 4 517 lb +3kg Développé couché 231.5 lb x 15 332.9 lb +65kg Back Squat 297.6 lb x 13 428.8 lb +34kg Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb +14.5kg Développé assis aux haltères 68.3 lb x 32 98.1 lb +3.5kg Curl marteau 57.3 lb x 15 82.7 lb +10.5kg Développé couché haltères 90.4 lb x 30 130.1 lb +11.5kg -
Cafeole il y a 1 an:59.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 68.3 lb x 13 340.6 lb +26kg Tractions supination + 99.2 lb x 9 343.9 lb Ø Dips + 93.7 lb x 14 377 lb +22kg Soulevé de terre 396.8 lb x 9 510.4 lb +25kg Développé assis aux haltères 62.8 lb x 24 90.4 lb -3.5kg Back Squat 275.6 lb x 9 353.8 lb -34kg Curl barre 77.2 lb x 18 110.2 lb -3.5kg -
Cafeole il y a 4 ans:55.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 132.3 lb x 14 189.6 lb +3.5kg -
Cafeole il y a 5 ans:55.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 117.9 lb x 1 117.9 lb +1.5kg Développé couché 126.8 lb x 14 181.9 lb -14kg -
Cafeole il y a 5 ans:55.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 297.6 lb x 19 428.8 lb Ø Soulevé de terre 429.9 lb x 3 455.3 lb +6kg Développé assis aux haltères 68.3 lb x 15 98.1 lb Ø -
Cafeole il y a 5 ans:55.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 170.9 lb x 1 327.4 lb Ø Curl marteau 46.3 lb x 9 59.5 lb +1kg Développé couché haltères 72.8 lb x 19 104.7 lb Ø -
Cafeole il y a 5 ans:55.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 297.6 lb x 18 428.8 lb Ø Soulevé de terre 429.9 lb x 2 442 lb Ø Dips + 170.9 lb x 1 327.4 lb +2.5kg -
Cafeole il y a 5 ans:55
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 72.8 lb x 19 104.7 lb Ø -
Cafeole il y a 5 ans:55
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 297.6 lb x 17 428.8 lb Ø Traction pronation + 126.8 lb x 1 283.3 lb +2.5kg Soulevé de terre 429.9 lb x 2 442 lb +7.5kg Développé assis aux haltères 68.3 lb x 15 98.1 lb Ø Dips + 165.3 lb x 1 321.9 lb +2.5kg -
Cafeole il y a 5 ans:55.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 72.8 lb x 17 104.7 lb +3kg -
Cafeole il y a 5 ans:55.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 121.3 lb x 1 277.8 lb +1kg Développé assis aux haltères 68.3 lb x 14 98.1 lb Ø Dips + 159.8 lb x 1 316.4 lb +1.5kg Curl barre 114.6 lb x 1 114.6 lb Ø Développé couché 147.7 lb x 13 212.7 lb +11.5kg -
Cafeole il y a 5 ans:54
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 8 275.6 lb -6kg Dips + 156.5 lb x 1 313.1 lb +70kg -
Cafeole il y a 5 ans:54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 46.3 lb x 8 57.3 lb +3kg Développé couché haltères 68.3 lb x 18 98.1 lb Ø -
Cafeole il y a 5 ans:54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 132.3 lb x 14 189.6 lb +7kg -
Cafeole il y a 5 ans:54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 68.3 lb x 13 98.1 lb +7kg Curl barre 114.6 lb x 1 114.6 lb +2kg Développé couché prise serrée 147.7 lb x 13 212.7 lb +14.5kg Rowing barre 121.3 lb x 15 174.2 lb -29kg -
Cafeole il y a 5 ans:51.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 132.3 lb x 1 288.8 lb Ø Curl barre 110.2 lb x 1 110.2 lb -3kg Curl marteau 35.3 lb x 14 50.7 lb +1kg Dips + 2.2 lb x 1 158.7 lb +2kg -
Cafeole il y a 5 ans:51.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 297.6 lb x 17 428.8 lb +48kg Traction pronation + 44.1 lb x 14 288.8 lb -0.5kg Soulevé de terre 319.7 lb x 10 425.5 lb +6kg Dips + 154.3 lb x 1 310.9 lb +20kg Curl barre 81.6 lb x 12 116.8 lb +14.5kg Rowing barre 165.3 lb x 14 238.1 lb +22kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 18 82.7 lb -2kg Développé couché prise serrée 125.7 lb x 18 180.8 lb Ø Développé couché haltères 68.3 lb x 19 98.1 lb +4.5kg -
Cafeole il y a 6 ans:29.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 88.2 lb x 8 289.9 lb +2kg Dips + 55.1 lb x 10 266.8 lb +4kg -
Cafeole il y a 6 ans:34.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 77.2 lb x 9 285.5 lb -1.5kg Soulevé de terre 297.6 lb x 11 412.3 lb +21.5kg Développé assis aux haltères 68.3 lb x 9 87.1 lb +2kg Dips + 55.1 lb x 9 257.9 lb -22.5kg Développé couché 187.4 lb x 1 187.4 lb +18.5kg -
Cafeole il y a 6 ans:47.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 71.7 lb x 10 288.8 lb +2kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 14 82.7 lb -3.5kg Soulevé de terre 253.5 lb x 19 364.9 lb +27.5kg Curl barre 66.1 lb x 9 84.9 lb -0.5kg Curl marteau 40.8 lb x 7 48.5 lb +1.5kg -
Cafeole il y a 6 ans:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 68.3 lb x 10 284.4 lb -3.5kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb Ø -
Cafeole il y a 6 ans:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 35.3 lb x 9 45.2 lb +1kg -
Cafeole il y a 6 ans:45.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 12 292.1 lb +4kg Développé assis aux haltères 72.8 lb x 8 90.4 lb +1.5kg Dips + 66.1 lb x 12 307.5 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 10 323 lb -12kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb -1.5kg Soulevé de terre 253.5 lb x 7 304.2 lb -63.5kg Curl marteau 35.3 lb x 8 43 lb Ø -
Cafeole il y a 7 ans:27
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 49.6 lb x 13 283.3 lb +8kg Dips + 66.1 lb x 12 307.5 lb Ø -
Cafeole il y a 7 ans:48.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 11 265.7 lb +1kg Dips + 66.1 lb x 15 307.5 lb +20.5kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb Ø -
Cafeole il y a 7 ans:45.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 308.6 lb x 13 444.2 lb +14.5kg -
Cafeole il y a 7 ans:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 286.6 lb x 12 412.3 lb +54.5kg Développé assis aux haltères 68.3 lb x 9 87.1 lb +1kg Curl barre 77.2 lb x 5 86 lb -7.5kg -
Cafeole il y a 7 ans:45.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 37.5 lb x 13 263.5 lb +3.5kg Back Squat 242.5 lb x 12 349.4 lb -14kg Développé assis aux haltères 68.3 lb x 8 84.9 lb +2.5kg Curl barre 88.2 lb x 6 102.5 lb +5.5kg Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 12 101.4 lb +5kg Front Squat 187.4 lb x 9 240.3 lb +9kg Dips + 66.1 lb x 8 262.4 lb -1.5kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 77.2 lb x 15 358.3 lb il y a 1 an Dips + 121.3 lb x 13 422.2 lb il y a 1 an Tractions supination + 110.2 lb x 9 362.7 lb il y a 1 an Soulevé de terre 474 lb x 4 517 lb il y a 1 an Développé couché 231.5 lb x 15 332.9 lb il y a 1 an Back Squat 297.6 lb x 13 428.8 lb il y a 1 an Développé assis aux haltères 73.9 lb x 26 105.8 lb il y a 1 an Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 1 an Curl marteau 57.3 lb x 17 82.7 lb il y a 1 an Développé couché haltères 90.4 lb x 30 130.1 lb il y a 1 an Développé couché incliné haltères 99.2 lb x 8 122.4 lb il y a 8 ans Rowing barre 165.3 lb x 14 238.1 lb il y a 5 ans Développé couché prise serrée 147.7 lb x 13 212.7 lb il y a 5 ans Front Squat 187.4 lb x 9 240.3 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 73.9 lb x 26 105.8 lb +3.5kg il y a 1 an Curl marteau 57.3 lb x 17 82.7 lb Ø il y a 1 an Dips + 121.3 lb x 13 422.2 lb +20.5kg il y a 1 an Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb +14.5kg il y a 1 an Tractions supination + 110.2 lb x 9 362.7 lb +8.5kg il y a 1 an Soulevé de terre 474 lb x 4 517 lb +3kg il y a 1 an Traction pronation + 77.2 lb x 15 358.3 lb +8kg il y a 1 an Développé couché haltères 90.4 lb x 30 130.1 lb +11.5kg il y a 1 an Développé couché 231.5 lb x 15 332.9 lb +65kg il y a 1 an Back Squat 297.6 lb x 13 428.8 lb +34kg il y a 1 an Rowing barre 132.3 lb x 14 189.6 lb +7kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 147.7 lb x 13 212.7 lb +14.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb -1.5kg il y a 6 ans Front Squat 187.4 lb x 9 240.3 lb +9kg il y a 7 ans
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Cafeole n'a publié aucune photo de son physique.
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Cafeole il y a 8 ans:
pour ceux qui ont liké mon profil, la perf sur le rowing barre c'est du rowing yates (45°) j'avais pas fait attention x)
Cafeole il y a 8 ans:
comment on fait pour modifier une perf sur laquelle on s'est bien trompé y'a plus de 3 mois
Cafeole n'a pas encore posté de message sur le forum.
