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  • Ninja
  • Description de Ninja :
    Ninja n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1371pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 12 105.5 kg il y a 8 ans
    Back Squat 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans
    Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans
    Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans
    Développé couché 55 kg x 10 73 kg il y a 8 ans
    Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 8 ans
    Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg il y a 8 ans
    Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans
    Développé militaire 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 8 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg -1kg il y a 8 ans
    Curl barre 25 kg x 10 33 kg -3kg il y a 8 ans
    Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 8 ans
    Back Squat 100 kg x 10 133 kg +9kg il y a 8 ans
    Développé militaire 30 kg x 6 34.5 kg +3.5kg il y a 8 ans
    Traction pronation + 20 kg x 3 97 kg -6.5kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg +9kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 12 86 kg +6kg il y a 8 ans
    Barre au front 25 kg x 10 33 kg -3kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 24 kg x 7 28.5 kg -3.5kg il y a 8 ans
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 8 ans Ø
    Curl marteau 12 kg x 12 17 kg -1.5kg il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ninja n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1371pts Badges
  • 27
    0
    48
    0
    1
    0
    0
    27
    0
    3286
  • 559/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Ninja il y a 8 ans:
    Ok cimer les gars!
    Ninja il y a 8 ans:
    les tractions lestées c'est mieux de les faire au tout début de la séance?
    Ninja il y a 8 ans:
    ah, tu mets lourd là dessus toi? c'est un exo d'isolation pourtant
    Ninja il y a 8 ans:
    c'est quoi rdr?
    Ninja il y a 8 ans:
    je vais essayer de me faire un programme plus accentuer pec/épaules que dos pour rééquilibrer ça
    Ninja il y a 8 ans:
    @DownloadPow 6,7%
    Afficher le message relatif
    Ninja il y a 8 ans:
    ayaaa j'avais pas vu la barre de l'équilibre, j'ai un énorme retard aux épaules
    Afficher la réponse
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    Ninja a liké le message de Alphaplissken il y a 8 ans.
    Ninja a liké le pointage de Dante il y a 8 ans.