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  • Ninja
  • Description de Ninja :
    Ninja n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1371pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 12 232.6 lb il y a 8 ans
    Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 8 ans
    Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 8 ans
    Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 8 ans
    Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 8 ans
    Développé couché 121.3 lb x 10 160.9 lb il y a 8 ans
    Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 8 ans
    Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb il y a 8 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 8 ans
    Développé couché haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 8 ans
    Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 8 ans
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 8 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb -1kg il y a 8 ans
    Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb -3kg il y a 8 ans
    Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 8 ans
    Développé couché 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 8 ans
    Développé couché haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø il y a 8 ans
    Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb +9kg il y a 8 ans
    Développé militaire 66.1 lb x 6 76.1 lb +3.5kg il y a 8 ans
    Traction pronation + 44.1 lb x 3 213.8 lb -6.5kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb +9kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 12 189.6 lb +6kg il y a 8 ans
    Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb -3kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 7 62.8 lb -3.5kg il y a 8 ans
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 8 ans Ø
    Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb -1.5kg il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ninja n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1371pts Badges
  • 27
    0
    48
    0
    1
    0
    0
    27
    0
    3238
  • 557/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Ninja il y a 8 ans:
    Ok cimer les gars!
    Ninja il y a 8 ans:
    les tractions lestées c'est mieux de les faire au tout début de la séance?
    Ninja il y a 8 ans:
    ah, tu mets lourd là dessus toi? c'est un exo d'isolation pourtant
    Ninja il y a 8 ans:
    c'est quoi rdr?
    Ninja il y a 8 ans:
    je vais essayer de me faire un programme plus accentuer pec/épaules que dos pour rééquilibrer ça
    Ninja il y a 8 ans:
    @DownloadPow 6,7%
    Afficher le message relatif
    Ninja il y a 8 ans:
    ayaaa j'avais pas vu la barre de l'équilibre, j'ai un énorme retard aux épaules
    Afficher la réponse
    Ninja n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Ninja a liké le message de Alphaplissken il y a 8 ans.
    Ninja a liké le pointage de Dante il y a 8 ans.