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2 ans de PDC, en salle depuis Septembre 2017
1m80 72kg 13%bf
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 90 kg | x 1 | 90 kg | Ø | |
| Curl barre | 31 kg | x 10 | 41 kg | Ø | |
| Dips | + 20 kg | x 10 | 122.5 kg | Ø | |
| Traction pronation | + 10 kg | x 8 | 101.5 kg | Ø | |
| Curl incliné | 16 kg | x 12 | 23 kg | Ø | |
| Back Squat | 70 kg | x 9 | 90 kg | Ø |
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