58.2
Ayaaaa faudrait que je songe à une petite sèche
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 132.3 lb | x 9 | 413.4 lb | Ø | |
| Traction pronation | + 44.1 lb | x 8 | 289.9 lb | -3.5kg | |
| Développé couché | 220.5 lb | x 7 | 264.6 lb | +4kg |
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