59.5
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | + 31 kg | x 13 | 154.5 kg | +26kg | |
| Tractions supination | + 45 kg | x 9 | 156 kg | Ø | |
| Dips | + 42.5 kg | x 14 | 171 kg | +22kg | |
| Soulevé de terre | 180 kg | x 9 | 231.5 kg | +25kg | |
| Développé assis aux haltères | 28.5 kg | x 24 | 41 kg | -3.5kg | |
| Back Squat | 125 kg | x 9 | 160.5 kg | -34kg | |
| Curl barre | 35 kg | x 18 | 50 kg | -3.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
