32.1
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | 50 kg | x 10 | 66.5 kg | Ø | |
| Développé assis aux haltères | 20 kg | x 12 | 26.5 kg | Ø | |
| Traction pronation | Ø | x 11 | 84 kg | Ø | |
| Soulevé de terre | 90 kg | x 5 | 101 kg | Ø | |
| Dips | Ø | x 20 | 84 kg | Ø |
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