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17.8
Baljack7
il y a 2 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl incliné
x8
12kg
14.5kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x8
24kg
29.5kg
Ø
Développé couché haltères
x8
24kg
29.5kg
+2.5kg
Rowing barre
x8
45kg
55.5kg
Ø
Rowing menton
x8
30kg
37kg
Ø
Poids de corps:
85kg (
-9kg
)
1
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