RoadToPrime il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips	+ 77.2 lb	x 15	364.9 lb	Ø
Développé couché prise serrée	200.6 lb	x 11	277.8 lb	+5kg
Traction pronation	+ 27.6 lb	x 11	282.2 lb	Ø
Barre au front	89.3 lb	x 13	127.9 lb	Ø
Développé couché	189.6 lb	x 11	262.4 lb	+8.5kg
Curl incliné	31.5 lb	x 15	45.2 lb	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	198.4 lb	x 10	264.6 lb	Ø