34.1
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | Ø | x 9 | 98.5 kg | Ø | |
| Curl barre | 30 kg | x 10 | 40 kg | +6kg | |
| Tractions supination | Ø | x 10 | 102 kg | Ø |
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