37.1
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 35 kg | x 10 | 150.5 kg | +37kg | |
| Développé assis aux haltères | 32 kg | x 9 | 41 kg | +2.5kg | |
| Développé couché | 85 kg | x 9 | 109 kg | Ø | |
| Curl barre | 40 kg | x 8 | 49.5 kg | Ø | |
| Développé couché incliné haltères | 38 kg | x 7 | 45.5 kg | Ø | |
| Barre au front | 35 kg | x 6 | 40.5 kg | +2kg | |
| Soulevé de terre | 80 kg | x 10 | 106.5 kg | Ø |
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