DIABLOFURIOUS il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips	+ 77.2 lb	x 10	331.8 lb	+37kg
Développé assis aux haltères	70.5 lb	x 9	90.4 lb	+2.5kg
Développé couché	187.4 lb	x 9	240.3 lb	Ø
Curl barre	88.2 lb	x 8	109.1 lb	Ø
Développé couché incliné haltères	83.8 lb	x 7	100.3 lb	Ø
Barre au front	77.2 lb	x 6	89.3 lb	+2kg
Soulevé de terre	176.4 lb	x 10	234.8 lb	Ø