RoadToPrime il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips	+ 88.2 lb	x 13	381.4 lb	Ø
Développé couché prise serrée	206.1 lb	x 10	274.5 lb	+0.5kg
Barre au front	94.8 lb	x 13	135.6 lb	Ø
Traction pronation	+ 33.1 lb	x 10	280 lb	Ø
Développé couché	195.1 lb	x 10	260.1 lb	+4.5kg
Tractions supination	Ø	x 13	254.6 lb	+12.5kg
Curl incliné	33.1 lb	x 13	47.4 lb	Ø