36.7
Peu d'appétit depuis quelques jours car j'étais malade, malgré tout les perf son là donc bon tout vas bien
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 21 kg | x 14 | 139.5 kg | +12kg | |
| Développé assis aux haltères | 24 kg | x 12 | 34.5 kg | +2.5kg | |
| Développé couché | 82.5 kg | x 6 | 95.5 kg | -3.5kg |
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