Boswim il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues	209.4 lb	x 10	278.9 lb	-20kg
Curl incliné	30.9 lb	x 12	44.1 lb	+1.5kg
Curl marteau	39.7 lb	x 10	52.9 lb	Ø
Rowing barre	147.7 lb	x 10	196.2 lb	-4kg
Développé incliné	132.3 lb	x 10	176.4 lb	+45.5kg
Développé couché incliné haltères	66.1 lb	x 8	81.6 lb	Ø
Back Squat	209.4 lb	x 5	234.8 lb	Ø