12.2
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
|
Rowing barre
- Série #1: 12@100
- Série #2: 10@100 - Série #3: 8@100 - Récupération: ~90s |
100 kg | x 12 | 144 kg | Ø |
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