Martingale il y a 2 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	14 kg	x 15	20 kg	-3kg
Back Squat	90 kg	x 12	129.5 kg	+19kg
Développé couché haltères	34 kg	x 11	47 kg	-1kg
Développé militaire	45 kg	x 8	55.5 kg	-4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	70 kg	x 12	100.5 kg	-6kg