Sanchiz il y a 1 an:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Curl barre	88.2 lb	x 8	109.1 lb	Ø
Développé assis aux haltères	57.3 lb	x 10	76.1 lb	-1.5kg
Dips	+ 77.2 lb	x 6	277.8 lb	+4kg
Développé couché	165.3 lb	x 6	191.8 lb	+0.5kg

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