29.7
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 20 kg | x 7 | 117.5 kg | Ø | |
| Développé assis aux haltères | 20 kg | x 7 | 24 kg | Ø |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 20 kg | x 7 | 117.5 kg | Ø | |
| Développé assis aux haltères | 20 kg | x 7 | 24 kg | Ø |