68.9
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Dips | + 110.2 lb | x 9 | 391.3 lb | Ø | |
| Traction pronation | + 66.1 lb | x 6 | 302 lb | Ø | |
|
Tractions supination
- Série #1: 6@30
- Série #2: 5@30 |
+ 66.1 lb | x 6 | 302 lb | Ø | |
| Développé couché | 198.4 lb | x 9 | 254.6 lb | Ø | |
| Front Squat | 220.5 lb | x 6 | 255.7 lb | Ø | |
| Développé militaire | 132.3 lb | x 6 | 153.2 lb | Ø |
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