14.6
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | Ø | x 9 | 99 kg | -9kg | |
| Développé couché | 80 kg | x 4 | 87 kg | -6kg | |
| Back Squat | 80 kg | x 5 | 90 kg | -3kg |
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