31.2
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 64 kg | x 10 | 85 kg | +2.5kg | |
| Développé assis aux haltères | 20 kg | x 12 | 28.5 kg | Ø | |
| Soulevé de terre | 80 kg | x 6 | 92.5 kg | Ø |
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