14.1
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | 30 kg | x 8 | 37 kg | +3.5kg |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | 30 kg | x 8 | 37 kg | +3.5kg |