LordAlpha il y a 1 mois:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères	52.9 lb	x 12	76.1 lb	Ø
Curl barre	55.1 lb	x 10	72.8 lb	Ø
Développé couché haltères	66.1 lb	x 5	73.9 lb	Ø
Soulevé de terre	176.4 lb	x 10	234.8 lb	Ø
Dips	Ø	x 12	187.4 lb	Ø