4.6
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre | 20 kg | x 7 | 24 kg | Ø | |
| Développé couché | 50 kg | x 3 | 52.5 kg | Ø | |
| Dips | Ø | x 20 | 86 kg | Ø |
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