7.8
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 115.7 lb | x 10 | 154.3 lb | +3.5kg | |
| Dips | + 17.6 lb | x 10 | 220.5 lb | +13.5kg |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 115.7 lb | x 10 | 154.3 lb | +3.5kg | |
| Dips | + 17.6 lb | x 10 | 220.5 lb | +13.5kg |