67.7
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre | 50 kg | x 10 | 66.5 kg | +4.5kg | |
| Développé assis aux haltères | 34 kg | x 10 | 45 kg | +2kg | |
| Rowing menton | 60 kg | x 12 | 86 kg | +6kg | |
| Curl marteau | 26 kg | x 9 | 33 kg | Ø | |
| Développé militaire | 60 kg | x 9 | 77 kg | +2.5kg |
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