41.3
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | 167.5 kg | x 6 | 194.5 kg | +1.5kg | |
| Traction pronation | Ø | x 10 | 112 kg | +4kg | |
| Dips | + 10 kg | x 10 | 125 kg | +4kg |
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