17.6
En faite j'ai vachement perdu niveau poid
Pour les tractions, j'ai un peu perdu, mais pas trop, ça va encore. Par contre c'était juste un max, je ferais pas de série a plus de 5 kilos
Niveau soulevé de terre, j'ai forcément t perdu aussi, mais encore une fois je pense pas avoir trop perdu, si je me souviens bien
Édit: au vu de la 1rm, si j'ai bien perdu au SdT
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | 120 kg | x 7 | 144 kg | -13.5kg | |
| Traction pronation | + 10 kg | x 6 | 85.5 kg | -2.5kg |
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