32.3
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé militaire | 60 kg | x 1 | 60 kg | +4.5kg | |
| Back Squat | 70 kg | x 10 | 93 kg | +0.5kg |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé militaire | 60 kg | x 1 | 60 kg | +4.5kg | |
| Back Squat | 70 kg | x 10 | 93 kg | +0.5kg |