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20.6
Alphaplissken il y a 8 ans: Yeeeah grade Deter !!
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Curl barre 39.5 kg x 4 43 kg +2.5kg
Rowing barre 56.5 kg x 7 67.5 kg +4.5kg
Pompes Ø x 31 Ø +1 Ø
Poids de corps: 65.5kg (+0.5kg)
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