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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | 60 kg | x 10 | 80 kg | Ø | |
| Soulevé de terre | 60 kg | x 10 | 80 kg | Ø | |
| Dips | Ø | x 10 | 84 kg | Ø | |
| Pompes | Ø | x 15 | Ø | Ø | Ø |
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